Om meg – din trygge terapeut
Bli bedre kjent med terapeuten bak Trygghet i Tankene. Jeg er her for å støtte deg på din reise mot økt velvære og mental helse. Les videre for å lære mer om min bakgrunn, tilnærming og hvordan jeg kan hjelpe deg.
Min bakgrunn
Jeg er utdannet lektor med tilleggsutdanning og er videreutdannet som spesialpedagog. I mange år jobbet jeg som miljøterapeut, ofte med ansvar for debriefing av mennesker som hadde opplevd vanskelige hendelser. Mine mange møter med mennesker i forskjellige situasjoner, ledet meg inn i terapeutrollen, og jeg er straks sertifisert kognitiv atferdsterapeut, samt òg under utdanning som registrert hypnoterapeut (jeg har første delsertifisering). Jeg har bred kunnskap innen nevrovitenskap og er opptatt av hvordan vi kan skape nye forbindelser i hjernen ved å bli bevisst på tankene vi aksepterer.
Min tilnærming
Som terapeut er jeg først og fremst empatisk, omsorgsfull, rolig og trygg. Jeg legger stor vekt på å lytte aktivt og gi støtte, samt å gi deg konkrete verktøy som du kan bruke i hverdagen for å dempe angst, uro, stress og tankekjør. Min målsetting er å skape et trygt rom hvor du føler deg hørt og forstått, og hvor vi arbeider sammen for å oppnå dine mål, i et tempo som er riktig for deg.
Hva du kan forvente
Ved å jobbe med meg kan du forvente å få hjelp til å sortere tanker, dempe negativt selvsnakk og oppnå mer ro og balanse i hverdagen. Jeg kan gi deg konkrete verktøy som du kan bruke i hverdagen for å roe tankekjør, stress og uro. Jeg vil lage et skreddersydd opplegg nettopp for deg, med konkrete steg-for-steg målsettinger for at du skal få en litt lettere hverdag.